10 Milhas Brasília

Último fim de semana Eu, Sérgio e Felipe ( meu filho) viajamos para Brasília, dia 21 eu e Sérgio participamos da corrida 10 milhas da O2.
A viagem de ida foi ótima, viajamos de Avianca, numa aeronave muito confortável, sem atrasos e com check in rápido!  O percurso foi tranquilo, chegamos  por volta das 17:45h.
No dia seguinte fomos pegar os kits na loja Mundo Corrida, tudo evoluindo sem contratempos!

A noite caprichamos no jantar, uma travessa de lasanha, combustível para completarmos os 16 km da corrida na manhã seguinte.
O horário de verão entrou em vigor em Brasília, e perdemos 1 hora de sono, a meia noite adiantamos o relógio para 1h.
A largada estava prevista para as 8:00h no Eixão Sul, e chegamos ao local as 7:45h.
Pegamos o chip de cronometragem e participamos do alongamento pré- prova.

Estranhei o clima seco de Brasília e no início senti, mas o dia estava nublado, ventando e foi mais agradável correr assim!!
Comecei de leve, num pace de 6.04, curtindo o percurso, não quis foçar para não quebrar, já que no domingo anterior corri 21 km.
A organização da prova foi muito boa, trajeto bem sinalizado, postos de hidratação frequentes e água gelada.
No km 10 fiz uso de um sachê de carboidrato.

Completei a prova em 01:31:21, e cheguei bem!

Mais uma missão cumprida, e que venham as próximas!!

   

Minha 3ª Meia Maratona - Farol a Farol

Hoje corri minha terceira meia maratona, a Farol a Farol, com largada em Itapoan e chegada no Farol da Barra!!
Ano passado em setembro participei da minha primeira meia maratona, a da Bahia, mas estava 9kg mais pesada do que hoje e não estava com condicionamento adequado, foi sofrida e a partir do km 15 eu tive que andar, e completei o percurso em 02:46h.
Esse ano em julho corri a meia maratona do Rio de Janeiro, já com 9 kg a menos e com treinamento regular, e fiz a prova inteira correndo, cheguei bem, e o tempo de 02:01h.
Hoje a largada foi as 7:00h, com tempo ensolarado, e o calor trouxe uma dificuldade maior durante o percurso. Definitivamente não curto correr no calor, prefiro um tempo nublado, ou correr a noite.
A largada foi tranquila, iniciei num ritmo leve, afinal seriam 21 km pela frente.
Gosto de correr ouvindo música, percebo que melhora meu desempenho. No 6º km começou a tocar Circulô, com Saulo Fernandes e foi como uma injeção de ânimo, corri e vibrei ao ritmo da música, foi maravilhoso!!
Consegui manter um ritmo constante, sem forçar muito. Hidratação frequente, isotônico e gel de carboidrato na largada e no 10º km.
No 14º km no mp3 tocou Kuduro, nossa foi como uma descarga elétrica e um gás a mais, dei uma boa acelerada, uhuuuu!!!
Em Amaralina alcancei Sandro Botelho, meu amigo de corrida, mas logo ele disparou, e eu mantive meu ritmo.   
 A partir do 18º km tive que utilizar toda a minha capacidade de concentração para não andar, o sol forte, calor, e as mãos inchadas contribuíram para aumentar a dificuldade. Mas consegui mantrer uma sintonia entre corpo e mente, e segui em frente.
Sempre mentalizo que o sofrimento é temporário e desistir é para sempre!!
Na corrida existe uma grande capacidade de superação, determinação e perseverança!
Os últimos 4km foram os mais longos que já corri até hoje, nunca o Farol da Barra pareceu tão distante!
Consegui cruzar a linha de chegada com um tempo de 02:08h, e muito feliz por completar mais uma prova.
Ao parar de correr senti um pouco de tontura e a panturrilha direita incomodando um pouco, mas a satisfação pessoal supera todas as dificuldades.
E que venham os próximos desafios!!!

Meia Maratona Farol a Farol por Chriscarvalho9 no Garmin Connect - Detalhes

Meia Maratona Farol a Farol por Chriscarvalho9 no Garmin Connect - Detalhes

IV Corrida para Saúde

No dia 12 de outubro aconteceu a IV Corrida para Saúde, no Farol da Barra.
Corrida organizada pelo sindicato dos médicos da Bahia (Sindmed), e com premiação específica para a categoria.
Como eu tinha chance de pódio, e gosto do percurso da Barra, estava decidida a reduzir meu tempo.
O percurso foi de 5km.
Porém, no meio do caminho havia uma noite de sobreaviso (as quintas -feiras a noite, a cada 15 dias fico de sobreaviso para um hospital, e se houver parto cirúrugico tenho que ir).
Em mais de dois anos trabalhando em esquema de sobreaviso, o máximo que aconteceu foram 2 cesareas a noite, mas justamente dia 11/10, as 21:45h a colega que estava de plantão me liga avisando que teriam 3 cesareas. Não acreditei, na véspera da corrida, aquele horário, significaria que passaria boa parte da madrugada trabalhando. E foi o que aconteceu, os partos terminaram as 02:30h da manhã e eu só fui dormir as 03:00h.
Dormir bem na véspera da corrida é condição sinequanon para ter um bom desempenho, e agora meu pódio estava ameaçado!!
Sou muito determinada, e quando quero alguma coisa faço de tudo ao meu alcance para consegui, e mesmo tendo dormido por 2 horas e meia, as 05:30h levantei e me arrumei para a corrida.
A largada aconteceu as 08:00h, o tempo nublado ( por sorte), e o corpo moído!!
No trajeto existem duas subidas, e na primeira delas pensei que não conseguiria continuar, mas mentalizei que desistir é para sempre, e que o sofrimento é temporário, e segui em frente.
Consegui completar os 5km num tempo de 00:25:02 ( quebrei meu recorde pessoal) e ainda fiquei em segundo lugar na categoria médicas!!
Vale a pena superar nossos próprios limites, com segurança é claro!
Foi um experiência única, e gratificante!!!

     

O Começo de Tudo

Sempre gostei de praticar atividade física, na infância dancei ballet clássico dos 5 aos 9 anos. Já adolescente, mais precisamente aos 13 anos, comecei a frequentar academia de ginástica e fazer aulas de aeróbica. No ano 2000, após passar alguns anos afastada por conta da faculdade, e trabalho depois de formada, retornei a academia e passei a fazer aulas de musculação, spinning e suíngue baiano.
Quando a vida profissional exigia, eu dava uma pausa na malhação, mas sempre que surgia a oportunidade, eu recomeçava.
Pratico atividade física para ter saúde, qualidade de vida e para reduzir o stress do dia a dia.
A sensação de bem estar e felicidade que o esporte proporciona com a liberação de endorfina, é indescritível e altamente viciante!!
Em 2010, após passar por uma fase de readaptação na vida pessoal, passei a frequentar academia mais  uma vez e lá passei a trocar idéias sobre corrida de rua com os professores e outros alunos.
O interesse surgiu nessa época, mas eu não sabia como começar. Pensei em participar de um clube de corrida, mas não consegui adequar meus horários.
Comentando o fato com um amigo que já praticava corrida de rua, Arival Neto, ele me sugeriu que fizesse minha inscrição no Circuito das Estações Adidas Primavera, que aconteceria em setembro de 2010, e segui seu conselho.
Estava sem condicionamento algum e na véspera da corrida fui dormir as 2:30h da madrugada.
Na manhã da corrida, pensei em desistir, mas não o fiz e mesmo em condições adversas, vesti meu uniforme, me enchi de coragem e fui.
Ao chegar no Jardim de Alah fiquei encantada ao ver toda a estrutura: muita gente, música, alongamento, frutas, água e iogurte!!!
Não consegui encontrar meu amigo incentivador (Neto) no meio de tanta gente, e corri sozinha mesmo!!!
Mesmo muito cansada, e sem estar condicionada, conclui a prova, correndo o percurso de 5km inteiro, em um tempo de 00:36:38 minutos!
Desde aquele dia até hoje não parei mais, e atualmente a corrida de rua é a minha grande paixão!
Participei de inúmeras provas, bati recordes pessoais, melhorei meu condicionamento, perdi peso, e até subi ao pódio em 15/09/12 em primeiro lugar, e Ecorrida noturna!!
Não quero parar, não vou parar, e as metas se ampliam.
 Corro para viver...